京橋の姿勢改善整体院_あさひバランス治療院

こんにちは！
京橋の姿勢矯正・骨盤矯正・腰痛の整体院
「あさひバランス治療院」です。

「健康のために運動しましょう」と巷でよく言われていますが、その運動は本当に健康のためになっているでしょうか？


ウォーキング、ランニングやウェイトトレーニングで膝痛や腰痛の症状が悪化したという方は、意外にたくさんいらっしゃいます。

それに、スポーツを定期的にしていても、腰痛や坐骨神経痛などで悩まされている方は多いです。


体が歪んでいると言うことは、体が傾き重心が片寄っているということです。

こんな状態でスポーツを続けていくと、筋肉や関節にかかる負担が集中していき、ゆくゆくは破壊に繋がります。


実は、体の動き方、使い方がキレイになると、歪みは正されていきます。
姿勢がキレイになるのです。

きれいなウォーキングは歪みが改善されていきますが、そのような歩き方をされている方はそうはいないように見受けられます。

例えば、片手にペットボトルやタオルを握ってのウォーキングは、体が歪んでいきます。腕振りの大きさが左右で異なるからです。

腕の振りに違いが生じると、腰のねじる動きに左右差が生まれ、地面と足との接地時間も左右で異なってきます。

このままウォーキングをすると、体力は付くでしょうが、知らず知らず肩や腰、膝等の関節は悲鳴をあげていくでしょう。

体のバランスを整えた上で適切な運動を心掛ける事で、身体の不調を改善でき、毎日を快適にお過ごしいただけます

腰痛や猫背、姿勢の歪みなど体の不調が気になる方はお気軽にご相談下さい。


○あさひバランス治療院
大阪市都島区東野田町4-2-23 バイエル都島304号
大阪メトロ『京橋駅』徒歩3分
[営業時間]：10:00–20:00
[定休日]：不定休

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